Ecco quanto tempo i bambini dovrebbero dedicare al sonno ogni notte

 

Sono moltissimi gli studi condotti da ricercatori da ogni parte del mondo che hanno evidenziato quanto importante possa essere il sonno per il benessere e la salute fisica e mentale degli esseri umani, fondamentale per essere freschi e ricettivi durante tutto l’arco della giornata successiva, tanto più quando si tratta di bambini.

Con la conclusione dell’anno scolastico, è iniziata ormai la stagione estiva, ed è proprio in questo periodo che i più piccoli possono approfittarne per stare in piedi fino a tardi, togliendo quindi ore preziose al sonno. E’ in questi casi che può rivelarsi utile per i genitori conoscere quant’è in effetti il giusto tempo che i piccoli di casa dovrebbero…
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