Salute: 5 regole per partire con il verso giusto!

 

Ecco alcune dritte da fare appena ci si alza al mattino per stare bene. Seguiamole insieme!

BERE A DIGIUNO mezzo limone spremuto in un bicchiere d’acqua calda. Regola fondamentale è quella di non mangiare prima d’aver bevuto un bel bicchiere di acqua. Naturalmente anche una tazza di tè con limone è l’ideale. I benefici? L’intestino si attiva e aumenta la resistenza nei confronti delle malattie, inoltre i processi legati all’invecchiamento rallentano perché il mix di principi attivi di cui il limone è ricco – primo tra tutti la vitamina C – supporta il sistema immunitario e svolge un effetto antiossidante.

FARE UN’OTTIMA COLAZIONE! Durante la notte il nostro corpo attua un processo di disgregazione proteica e sintesi, quindi al mattino ci serve rinforzare la…
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