Una mela al giorno leva il medico di torno, 3 benefici della mela

 

Il famoso detto popolare ha un fondamento vero! Proprio così, la mela è considerata un vero farmaco della natura, un rimedio per tanti piccoli problemi che affliggono l’uomo. Innanzitutto occorre dire che 100 grammi di mela corrispondono a circa 40 calorie, 10 grammi di zuccheri e grandi quantità di potassio, vitamina B, acido citrico e acido malico, quindi è un frutto leggerissimo a livello dietetico. Inoltre è presente in essa la vitamina B1, che combatte inappetenza, stanchezza e nervosismo e la B2 che facilita la digestione, protegge le mucose della bocca e dell’intestino e rinforza capelli e unghie.      Ma i pregi della mela non finiscono qui, ecco tre proprietà del frutto zuccherino più buono al mondo: 1) La mela è adatta ai diabetici Essa è…
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