Volersi bene 2. Passeggiare: cosa può scaturire da una camminata? Endorfine e…

 

Una di quelle cose che fanno capire che ci vogliamo bene è che riusciamo a contrastare positivamente le nostre abitudini.
A volte non abbiamo assolutamente voglia di uscire per fare una camminata, per esempio dopo cena. Magari dopo una giornata pesante.  Meglio è tirare fuori la macchina e andare a chiuderci in un locale per bere qualcosa o un cinemino, o la tv o il pc… TUTTO ma non una passeggiata.
Bene, tutto vero, ma se ci convinciamo che anche solo quella piccola passeggiata (mezz’ora, non di più.. tanto se tutto va come penso la mezz’ora si allunga, ma se anche non riusciamo ad andare oltre quella mezz’ora è tutta salute) ci aiuta a smaltire la cena e favorisce la digestione, potremmo vedere delle cose che magari non abbiamo mai notato.Perchè…
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