La Nocciola, proprietà e usi, per un alimento da considerare forse di più

In tante alimentazioni, diete,  si parla spesso del consumo dei frutti secchi, o oleosi, delle loro tante proprietà spesso dimenticate o non valorizzate.  Mangiare frutta secca come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio, è qualcosa che da energia senza appesantire, Una pillola di salute che fortifica e spezza la fame. Non se ne deve fare un uso eccessivo, tra i 15 e i 30 grammi a seconda della tipologia di frutta secca, può essere un giusto quantitativo.

La nocciola è originaria dell’Asia Minore ed esisteva già durante l’antichità. I romani sparsi in Europa, ma è stato coltivato in massa che dal 18 ° secolo.
Oggi è prodotto in Italia,…
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