Lontani dal lock down con alimentazione e allenamento. Ecco i consigli per la giusta ripresa

Sempre più lontani dal lock down, il nostro corpo si sta piano piano risvegliando, ma con qualche piccola sorpresa. Secondo le elaborazioni Coldiretti sui dati Crea gli italiani durante il lockdown sono ingrassati di circa 2kg a testa e sono diventati più pigri.

Durante la quarantena infatti risulta che il 28% non ha praticato alcun tipo di attività fisica, il 13% ne ha ridotto la frequenza, il 17% ha praticato un’attività una o due volte la settimana, il 23% tre o quattro volte la settimana e il 19% cinque o più volte la settimana. Uno sforzo che tuttavia per effetto del conforto che gli italiani hanno cercato nel cibo e sul divano non…
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